أفضل 10 مأكولات و اطعمة تساعد في تكبير القضىب طبيعيا مجرب

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

الاكل الذي يساعد على تكبير الذكر

الاكل الذي يساعد على تكبير الذكر (penis ) لدى الرجال على النمو هو نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم ، ولكن إذا تناول الشخص المشروبات الكحولية والتدخين والعادات الضارة الأخرى ، فإن النظام الغذائي وحده لا يكفي ، ولا شك أن ممارسة الجنس ترتبط الصحة بصحة الجسم كله. الرجل داءما يطمح ان يكون لديه ذكر ضخم. في بعض الأحيان يلجأ الأشخاص لتكبير قضيبهم الى استعمال الطب بالاعشاب قد يكون فعال قد لا, واخرون عادة يلجأوون إلى إجراء العمليات الجراحية والـ مضخات. فالقضيب الـ صغير يؤثر نفسيا على الرجولة. هل تعرف ما هو الطول او الحجم الـ طبيعي لـ الذكر؟

على الرغم من أن العديد من أنواع منتجات الشركات التي في السوق تبيع حبوب تضخيم وتكبير الذكر والمكملات الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة لجسمك وصحتك الجنسية، (يمكن ان تكون بعض اثار الـجانبية الخفيفة), مثل زيادة قوة الانتصاب والقوة الجنسية ومستويات التحمل ، للأسف ، لا توجد طريقه او حبوب سحرية يمكنها إتمام عملية زيادة حجم القضىب الطبيعيي هده الحبوب تساعد على زيادة تكبير الذكرمع الانتصاب اي زيادة تكبير . لا توجد إجراءات أخرى. ترتبط الوعود بهذا ، لذا من الأفضل اتباع طرق معتمدة لتكبير القضيب وتضخيمه. قد تكون جراحة تكبير القضيب فعالة ، ولكن هذه الطريقة تنطوي على مخاطر حدوث مضاعفات ، ولا ينصح الأطباء بهذه الطريقة إلا إذا كان القضيب صغيرًا.

هدا الموضوع مهم للغاية لدى الرجال, صحة الجسم تبدأ باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة مع تناول فيتامين مفيد للجسم وغير ذلك من الأمور التي يجب الانتباه إليها. وفي عملية تكبير القضيب ، هناك العديد من الطرق الطبية التي لها أكثر التأثيرات فاعلية وطويلة المدى ، بينما يمكن أن تكون الطرق الأخرى أقصرها يتم الحصول على النتائج في وقت أقل.

Table of Contents

لآئحة الاطعمة أو الاكل الذي يساعد على تكبير العضو الذكري:

يمكن أن تحسن هذه الأطعمة الدورة الدموية في العضو بالإضافة إلى العلاجات المعتمدة لمساعدة الرجال على النمو:

1 – فلفل كايين الحار

فلفل كايين الحار

هل تبحت عن الاكل الذي يساعد على تكبير الذكر إذن لابد من طعام الفلفل حارا جدا، لأن الفلفل الحار سيتفاعل في جسمك ويدور الدم بشكل أسرع! لا يساعد هذا التفاعل في تحسين تدفق الدم ونقل الأكسجين إلى الخلايا فحسب ، بل يساعد أيضًا في تنظيف الأوردة والشرايين.

اقرا ايضا : افضل كريم لتكبير الذكر مجرب

2 – السبانخ ورقة الخضار شارد البروكلي

السبانخ 

نعلم جميعًا أن الخضروات من افضل الاكل الذي يساعد على تكبير الذكر, فهي الغذاء الأساسي في أي نظام غذائي متوازن. الخضار الخضراء ، وخاصة البروكلي والسبانخ ، لها فوائد كبيرة لجسمك.

اثنتان من هذه الفوائد هما مضادات التخثر وتأثيرات توسع الأوعية التي تعمل على تحسين تدفق الدم ،لتحسين الدورة الدموية للقضيب و تعزيز الانتصاب والأداء الجنسي.

3 – الزنجبيل

تكبير الذكر

شائعة تطويل الذكر بسرعة بالزنجبيل, الإجابة لا توجد وصفة سحرية تقوم بدالك نهائيا. فالزنجبيل هو نبات شائع جدًا في آسيا ، بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، يمكن أن يساعد الزنجبيل أيضًا في تخفيف نزلات البرد والتهاب الحلق والغثيان وأعراض الشيخوخة المبكرة الناتجة عن الإجهاد.

اقرا ايضا: لأول مرة بالمغرب.. هكذا يتم تكبير القضيب وهذا هو حجمه الطبيعي

4 – الشوكولا الداكنة

الشوكولا الداكنة

تناول الشوكولاتة يولد الرفاهية. يحتوي الكاكاو على مادة تسمى الفينيثيلامين ، والتي يمكن أن تنتج النشوة والسرور في الدماغ. تحتوي الشوكولاتة على الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيف الجسم وتدوير الدم.

5 – الجنكة بيلوبا

الجنكة بيلوبا

من الأطعمة التي تعمل على تحسين وظيفة القضيب وتكبيره، وجدنا أيضًا الجنكة بيلوبا. يعتبر هذا الغذاء الطبيعي فعالاً للغاية في محاربة مشاكل الدورة الدموية وتحسين الذاكرة والتركيز ، لذلك فهو مناسب أيضًا لعلاج تضخيم الذكر.

اقرا ايضا : طريقة تكبير القضيب

6 – الموز

الموز

يعتبر الموز من الأطعمة المختلفة فهو غذاء صحي مفيد لجسم الإنسان الأداء الجنسي. يمكنك أيضًا تناوله, يحسن الدورة الدموية ويوفر المرونة وتدفق الدم الغني ، كما أنه مصدر جيد للصوديوم والبوتاسيوم والمعادن الأساسية للجسم ليعمل ويمنع التشنجات ويزيد من كمية السائل المنوي.

7 – السمك

السمك

المكونات التي يحتويها السمك لا غنى عنها فهو غذاء لا ينبغي أن ينقصه أي نظام غذائي ، ويوصي العديد من الأطباء بتناوله 3 مرات على الأقل في الأسبوع. إنه أحد أفضل مصادر أوميغا 3 التي يمكنك العثور عليها.

للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض المرتبطة بالقلب ، وتحسين الدورة الدموية والصحة العامة.

يجلب أوميغا 3 العديد من الفوائد لجسمنا ، ويوصى دائمًا بأن يشتري غير محبي الأسماك (أو أولئك الذين لا يتناولون كميات كافية من الطعام) مكملات أوميغا 3 على شكل أقراص للاستفادة من نفس الفوائد.

8 – البصل

البصل

البصل من الخضروات التي تساعد على تدفق الدم إلى الجسم. أنت تعلم بالفعل أن الدورة الدموية الأفضل تترجم تلقائيًا إلى انتصاب أقوى للعضو الذكري وتمنع الضعف الجنسي.

9 – البطيخ

البطيخ

يحتوي البطيخ على عنصر يسمى سيترولين ، وهو مركب عضوي لديه القدرة على توسيع الأوعية الدموية وتحسينالانتصاب وتكبيره. بالإضافة إلى هذه الخصائص ، يُطلق على البطيخ اسم “الفياجرا الطبيعية” بسبب محتواه من السيترولين.

10 – الرمان

الرمان

 

اليك المزيد من الاكل الذي يساعد على تكبير الذكر

الأطعمة الغنية بعنصر الزنك

المكسرات (كالبندق، واللوز)، اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء، المأكولات البحرية، زيت جنين القمح.

الأعشاب مثل (الخردل، الشطة الحمراء، الزعتر، القرفة، والزنجبيل) تساعد في اطالة مدة الانتصاب.

جنين القمح ( فياجرا الرياضيين )

جنين القمح هو أكثر جزء غني بالفيتامينات والمعادن، ويمكن أن يغذي نباتات القمح الجديدة وهو معروف بفوائده الصحية العديدة. نظرًا لأن محتواه من الفيتامينات والمعادن يساعد في تحسين الأداء الجنسي ، فقد تم يستخدم قديما كأحد أغذية التحفيز الجنسي لمئات السنين.

فوائد الفراولة للجنس

وبحسب تقرير “مترو” البريطاني ، أوضح خبراء التغذية أن الفراولة تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، بينما يمكن للزنك أن ينظم مستوى هرمون التستوستيرون اللازم لإنتاج الحيوانات المنوية.

فول الصويا

من فوائد فول الصويا للحياة الجنسية أنه يمكن أن يزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء ، خاصة بالنسبة للنساء اللواتي يجدن صعوبة في الشعور بهذه الحالة ، لأن المادة الموجودة في فول الصويا تشبه هرمون الاستروجين (بالإنجليزية: هرمون الاستروجين Estrogen) .

المحار و المأكولات البحرية

جميع المأكولات البحرية آمنة ومفيدة للذين  يعانون من هده المشكلة وضعف الرغبة الجنسية فهي تقوي الانتصاب, أمّا المحار أكتر نوع يساعد على تكبير الذكر. يفيض المحار بمادة الزنك، الأساسي في إنتاج هرمون التيسترون. وتقترح الأبحاث أن الزنك قد يكون قادرا على علاج العقم عند الرجال وتحسين حالة الحيوانات المنوية.

البروكلي والسبانخ

كما نعلم جميعًا ، تعد الخضروات جزءًا لا غنى عنه في أي نظام غذائي متوازن وصحي، خاصة البروكلي والسبانخ للجنس من فوائده لجسمك تحسين إمدادات الدم ودورتك الدموية في قضيبك للحصول على انتصاب أقوى، وأداء جنسي أفضل، وطول قضيب أكبر.

الطماطم المطبوخة

كان يُطلق على الطماطم اسم “تفاح الحب” في الأدب القديم لأنها مرتبطة بتعزيز الجنس في السرير. الطماطم من الفواكه المضادة للأكسدة، ويحافظ على صحة البروستاتا.

الحلبة

أثبتت الدراسات أن أعشاب بذور الحلبة يمكن أن تعزز الأداء الجنسي للذكور وتكبير الذكر ،. ونقلت صحيفة “ديلي ميل Daily mail” البريطانية عن دراسة أسترالية أجراها بعض الباحثين الأستراليين ، شارك فيها نحو 60 رجلاً أصحاء تتراوح أعمارهم بين 25 و 52 عاما تناولوا بذور الحلبة مرتين في اليوم لمدة شهر ونصف ، بينما تناول الرجال في المجموعة الثانية علاجًا وهميًا في نفس الوقت والمدة. بعد مراقبة ومتابعة جيدة ، أظهرت النتائج وأثبتت أن الرجال الذين تناولوا الدواء الوهمي قللوا من رغباتهم بشكل كبير ، في حين أن الرجال الذين تناولوا بذور الحلبة لديهم نسبة عالية من الرغبة والرغبة الجنسية ، وكذلك رغبة عالية في ممارسة الجنس. تزيد الشهوة بنسبة 35٪.

اقرا ايضا: كريم تكبير القضيب في الصيدلية في المغرب

هل صحيح تناول هذه المأكولات التي ذكرنا كافية لتكبير القضيب و زيادة الانتصاب؟

بالطبع .. كما ذكرنا فإن تناول الأطعمة المذكورة أعلاه قد لا يكون كافيًا لزيادة القضىب و تضخيمه، ولكن إذا كنت تستخدم برنامج تكبير القضيب المعتمد ، فقد يساعد ذلك!

تتضمن خطط العلاج هذه استخدام أجهزة وعلاجات طبيعية أخرى (حبوب وكريمات) تدعم بشكل فعال تكبير القضيب ، بشرط أن تكون هذه الأدوات أدوات طبية احترافية وعالية الجودة.

اقرا ايضا: كبسولات وحبوب تكبير القضيب و تطويل الذكر في المغرب

أطعمة يجب الامتناع عنها للتجنب ضعف القضيب

توجد بعض المأكولات التي تؤثر بالسلب على حجم الذكري وقوة انتصابه؛ لذلك يجب الابتعاد عنها ومن أشهر هذه الأطعمة:

اللحوم المتاجر الحمراء

الواقع يجب تناول اللحوم الموثوقة التي يربيها الرعاة، لا تقوم بتناول اللحوم الحمراء الموجودة في المتاجر لأن العديد من اللحوم المخزنة تحتوي على كمية كبيرة من الإستروجين والانتيبايوتك التي تساعد على اكتساب الوزن بسرعة، وهو أمرغير مفيد للجنس والصحة.

الوجبات السريعة تضعف الانتصاب وغير مفيدة لعضو الذكري

ما في الأمران الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة والسعرات الحرارية العالية والقيمة الغذائية المنخفضة لأنها تزيد من نسبة الدهون في الدم مما يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي، أي ترسب الدهون في خلايا الكبد، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الدهون في الدم، حيث يمكن للدهون الموجودة فيه أن تسبب تصلب الشرايين، وترسب الدهون في الجدار الداخلي للأوعية الدموية مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية، مما يؤثر سلباً على الكفاءة والقدرة الجنسية لدى الرجال والنساء. ننصح بمشاهدة هدا الفيديو حول تمارين علاج ضعف الانتصاب وسرعه القذف.

الصويا Soybean

أصبح من الصعب الحصول على طعام لا يحتوي على الصويا ضمن مركباته، رغم إشارة الكثير من الأطباء إلى أن استهلاك الصويا بشكل زائد عن الحد ينعكس بالسلب على العضو الذكري للرجال.

يقول العديد من الأطباء يشيرون أن تناول فول الصويا عن الحد المسموح به له تأثير سلبي على قضيب الرجل، إلا أنه من الصعب الحصول على الأطعمة التي لا تحتوي على فول الصويا في مركباتها.

الفاصولياء Bean

لا تؤثر الفاصوليا على الاختلالات الهرمونية فحسب ، بل إنها أيضًا أطعمة ضارة للغدة الدرقية. لذلك ولكي لا يضعف الانتصاب أو يصغر حجم القضيب فمن الأفضل التوقف عن تناولها بكميات كبيرة.

الكتير يتسائل عن سر الأفارقة لكبر ججم قضيبهم الذكري بدون الجراحة. هل هناك حقا خلطة او وصفة افريقية لتكبير الذكر؟

8 نصائح يجب القيام بها للحفاظ على الـ طول الذكر والصحة الجنسية

1. قسط كافٍ من النوم

قلة النوم من اسباب الضعف الجنسي يؤثر سلباً على معدل إفراز الخصيتين لهرمون الذكورة (التستوستيرون) مما يؤثر على الأداء الجنسي للذكور ، لذلك تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم بمعدل 5 ساعات على الأقل في اليوم.

2. الإقلاع عن التدخين

يؤثر التدخين على الخصوبة. نظرًا لأنه يقلل من إفراز الحيوانات المنوية.

3. ممارسة الرياضية تقوي الـ جهاز التناسلي

ليس مهم ممارسة التمارين الرياضية الشاقة ، ولكن أي نوع من التمارين ، مثل المشي لمدة ساعة في اليوم في المتوسط.

4. الجماع يحسن من اداءالمسالك البولية

الحرص على الجماع مرة في الإسبوع على الأقل للمحاربة ضعف الانتصاب وساعد على طول القضيب.

5. تناول البطيخ

للبطيخ فوائد كبيرة في توسيع الأوعية الدموية الموجودة في العضو الذكري، لذلك فهو وسيلة جيدة لعلاج الضعف الجنسي وضعف الانتصاب.

6. شرب القهوة

أظهر علماء باحثون أن شرب فنجانين من القهوة يوميًا يمكن أن يحسن الأداء الجنسي للذكور.

7. التخلص من الوزن الزائد ( البطن )

التخلص من الوزن الزائد يقضي على طبقات الدهون في منطقة الحوض مما يبرز الجزء المغمور من القضيب تحت هذه الطبقات ، والقضاء على الكرش يجعل ظهور القضيب أطول من ذي قبل.

8. استشارة طبيبك المختص

 

خلاصة

هل تعاني من مشكلة حجم القضيب نخبرك ان لايوجد أي طعام بمفرده لتكبير الذكر من غير الجراحة الأعضاء، لأن الأطعمة التي قدمناها يمكنها فقط تعزيز الدورة الدموية وإعطاء مرونة للأنسجة لمساعدتك على الانتصاب بشكل أفضل ، ويمكن أن تساعد في تكبير القضيب مع مرور الوقت والحفاظ على قوته. فلا توجد وصفات سحرية اسرع او أطعمة تقوم بتكبير الذكر بين ليلة وضحاها.انسى الطريقة زيادة حجم الذكر سريعا وركز في المدى البعيد الاستخدام لمدة طويلة لنصائح المدكورة سابقا يا يساعد عل زيادة بعض يعض سنتميترات تغير حجم قضيبك كليا ونتمنى لك حظ سعيد مع زوجتك!

‫0 تعليق

اترك تعليقاً